1、避免压力过大

压力过大、精神紧张、悲观失望、惊吓、情感冲动都会引发癫痫发作。如果我们能转移压力，就能避免癫痫发作。比如癫痫患者在感到压力过大时，要学会自我调解，告诉自己，我们有家人，还有朋友;我们没有失去双手、也没有饥饿。这就是转移压力。

2、避免不按规定

服用抗癫痫药物按照医生的规定，定期服用抗癫痫药物，将有助于保持血液中药物的稳定水平。减少癫痫发作，稳定病情。有研究表明如果错过一次抗癫痫药物服用时间，癫痫发作风险将增加。

3、避免过度劳累

癫痫患者因为前一天过度劳动，没有得到足够的睡眠，导致癫痫发作。

4、饮食

①如果你近期有过癫痫发作的历史，要格外注意。要避免酒类，因为这会增加癫痫发作的风险。

②一次性大量的饮水，过度饱餐、饥饿、均可以诱发癫痫。

5、感觉因素

感觉性因素如视觉刺激，(闪烁屏幕或灯光)大约3%癫痫患者可能会对闪烁屏幕或灯光很敏感，容易出现癫痫发作，这被称为光敏性癫痫。

还有听觉刺激(巨响、音乐)、前庭刺激、嗅觉刺激、味觉刺激、触觉刺激等，均可成为诱发因素。