我们在人生中，难免会遇上生活变故，天灾人祸，心理素质好的，能控制和调节自己的情绪，使自己心理平衡。但意志比较脆弱、情绪容易失控的人，就会引起较大的情绪波动，进而形成心理疙瘩，心理疙瘩也就是心理情结。

如果这些情结越结越深，不能及时排解，会使正常的心理功能受到干扰，受到损害，致使心理功能失调、障碍、紊乱，进而影响到生理功能的波动、异常，使植物神经功能紊乱，内分泌失调、免疫功能下降，各种各样的疾病也就会随之而来。

医学上的心因性疾病就是这个概念，通俗地说，就是心病。医学研究证明，心理状态对于疾病的发生有很大关系，比如癌症、冠心病、高血压、糖尿病的发生都跟心理有关。

至于排解和疏泄心理郁结的方法有很多，将痛苦和委屈通过眼泪发泄出去是有效的方法之一。俄罗斯家庭心理医生纳杰日达·舒尔曼说，眼泪经证实是缓解精神负担有效的“良方”。

明显的例子如有一种叫神经性胃炎的消化道疾病，当情绪紧张的时候，胃就开始一阵阵痉挛性的疼痛。这实质上是胃在“消化”你的紧张情绪，是一种心病。假如这时你能大哭一场，把委屈连同眼泪一起挥洒掉，这个病自然会不药而愈。

相反，把痛苦和委屈强忍在心里，害处可大了。医学家们通过化验人的情绪性眼泪，发现它含有一种有毒的生物化学物质，会引起血压升高，心跳加快和消化不良。这些有毒物质，其实就是心理情结的产物。

因此，更加证明，人的心理和生理是有着的关系的。

此外，人在哭的时候，会不断地吸一口口短气和长气，这有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。泪液的分泌还会促进细胞正常的新陈代谢，不让其形成肿瘤。

不要以为不哭，就是真的坚强，能及时把痛苦和委屈哭出来，对你的身心健康都会有帮助。