社会竞争不断加剧，人们的精神压力也越来越大，焦虑不安的情绪也就越来越常见。如果说焦虑的情绪并没有影响到自身的生活，那么大家就无需过于担心。反之，一旦人们经常出现焦虑情绪，或者是因为焦虑、不安而导致正常的生活、学习受到了影响，那么大家就要警惕是否患上了焦虑症了。作为一种常见的精神疾病，焦虑症的表现是非常多样化的，下面郑州安定医院就轻度焦虑症的表现做了简单介绍。

轻度焦虑症的表现：

1过度的担忧和不安：

患上了焦虑症的患者情绪会非常的焦躁，无法平静下来，不是担心这就是担心那，思虑非常重。有的时候，患者还会产生一些莫名其妙的担心。比如说担心家人的安全，担忧自己的前途等。

2睡眠异常：

焦虑症患者的睡眠会变得有所异常，比如说因为想得太多而难以入睡，或者是睡不安稳，睡一会儿就转醒等等。有的时候即便已经醒来之后，心情也会非常的不安，难以平静下来。

3消极的认知和思维：

这是非常比较典型的焦虑症表现之一，即焦虑症患者对自己非常没有自信，会用比较消极的眼光和思维去思考问题。比如说把良性发展的事件认为是危机的先兆，或者是一遇到困难、挫折就会产生自责、自卑的心理等。

4身体不适：

不少焦虑症患者除了精神、心理方面会非常的不安和焦虑之外，身体也会有一些不适产生。例如说出汗、口感、胸闷气短、呼吸困难、心悸、食欲不佳、消化不良等。女性患者还可能出现痛经、月经紊乱等表现，男性则可能出现遗精等表现。

生活的不断增加让人们的精神也日益紧张，患上了焦虑症的患者也越来越多。作为一种危害较大的常见疾病，郑州安定医院建议大家在出现了以上表现的时候，一定要及时进行检查和治疗，以免身心健康和正常生活受到过大影响。