生活中很少听到性焦虑，但症状对你来说从来都不陌生。性焦虑是指由于缺乏性知识等各种原因导致的性行为引起的焦虑、焦虑和不安的情绪状态。性焦虑的原因有很多，但不管是什么原因，都要找出原因，对症下药，避免影响身心健康。

对于性焦虑，百度的解释是由于缺乏性知识等各种原因导致的性行为引起的焦虑、焦虑、不安的情绪状态。但除了这些，其实还有其他症状。美国波士顿大学医学院的临床心理学家斯坦利·杜查梅(Stanley Ducharme)说，患有性焦虑的男性通常特别注重勃起质量，因为他们害怕失去得太快，所以他们经常急于“完成事情”，有时他们可能害怕性场景。这些人在做爱前也会出现心跳加快、气短等症状。与中老年人相比，年轻男性更容易出现性焦虑，因为他们缺乏足够的经验，而性焦虑通常是由老年人的性功能问题引起的。

郑州焦虑症医院的专家表示，一旦发生性焦虑，就会影响夫妻生活，对于没有孩子的男性来说，这绝对是一生的大事。所以，如果你发现自己或他有性焦虑，试着从以下几个方面解决。

有性焦虑，可以这样!

不要强求性:男人要时刻做好性的准备?不是说这种想法普遍，而是因为这种想法给了男性很大的压力。即使没有性欲，也会在压力下被迫发生性行为，最终导致性焦虑。因此，专家建议在你没有性欲的时候推迟性生活。

忘掉不愉快的经历:人类的很多焦虑都是由一次或几次不完美的性行为造成的，而这些失败的经历又深深地扎根在他们的脑海里，导致焦虑。所以男人要学会减压，有选择地忘记不愉快的经历，多关注开心的事。

换个性场所:性环境也会导致性焦虑。在不舒服尴尬的地方做爱或者被外界打扰都会带来焦虑。

情侣之间多交流少指责:没有一对情侣能保证每一次性爱都是完美的。当一个男人的性表现不好时，女人一定不能责怪，否则很容易导致男性焦虑。坦诚的交换性感受有助于克服性焦虑。

专注于感受当下:如果一个男人有性焦虑，他会把重心从爱男女的兴奋转移到担心会出问题的事情上。这种思维方式会导致焦虑的自我强化。所以，男人要以性为重，不要胡思乱想。

服药要慎重:服用抗勃起功能障碍的药物是克服性焦虑的方法之一，但也要慎重考虑其利弊。有些男人会依赖毒品。如果关键时刻没有春药，他们会更加担心和害怕。