出现神经衰弱症状大多是因为患者精神压力过大而又不能及时自我解决而造成的不利后果。如果出现这种不适情况时大家该如何解决神经衰弱比较好呢？通常找专科大夫进行相关的药物和心理治疗是不错的选择，此外，通过生活饮食也能够达到缓解神经衰弱病情的效果。

如何解决神经衰弱的食疗方法：

1、芹菜枣仁汤：鲜芹菜90克，酸枣仁8克，加适量水共煮为汤，弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。此为一日量，分中午饭后和晚上临睡前两次分服。这款药膳有平肝清热，养心安神的功效，适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证。

2、鲜花生叶汤：鲜花生叶15克，小豆30克，蜂蜜两汤匙。将花生叶、小豆洗净，放入锅内，加水适量煎煮为汤，抛弃花生叶，调入蜂蜜，饮汤食豆。此为一日量，分两次饮服。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦等。

3、葱枣汤：大枣20枚，带须葱白两根。将大枣洗净用水泡发，带须葱白洗净，切成寸段备用。将红枣放入锅中，加水适量，先用武火烧开，再改用文火炖约20分钟，加入带须葱白后继续炖10分钟即成，食枣饮汤。此为一日量，分两次服食。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等证。

4、龙眼姜枣汤：龙眼肉10克，生姜5片，大枣15枚。选用肉厚、片大、质细软、油润、色棕黄、半透明、味道浓甜的龙眼肉，鲜生姜洗净刮去外皮，切片，大枣洗净备用。把龙眼肉、生姜片、大枣一同放入锅中，加水两碗，煎煮成一小碗即可。弃去药渣饮汤，此为一日量，分两次饮用。这款药膳有补血益气，养血安神的功效，适用于中老年人心血不足、失眠、健忘、神经衰弱、贫血等证。

如何解决神经衰弱，仅仅只有食疗调节还是远远不能够达到疾病目的的。还需要患者充分认清楚自己现有的病症，在专业医生的调教下处理好自身的精神负担和不利负面情绪等，只有这样才能消除引发神经衰弱的诱因，从而慢慢疾病。