由于现代人生活节奏的加快，使得人们无暇顾及自己的健康问题，这样促使自己的身体处于亚健康状态，不知不觉，就会出现失眠、多梦、易怒等症状，有这些症状的人我们就称他们为神经衰弱者。

神经衰弱症一般发病缓慢，症状繁多，几乎涉及全身各个系统。主要有头昏，烦躁易怒，全身无力，耳鸣眼花，心慌气短，食欲不振等等，总之是食无味，睡不香，做事无力。其中，神经衰弱症突出的症状是失眠和易疲劳，主要表现在入睡困难，往往几个小时不能入睡，睡后是多梦。白天精神不振，稍微活动一下就心慌气短，眼花缭乱，我们经常形容为，心有余而力不足。

同时，很多患者还有多疑的倾向，如头痛的时候会怀疑自己长了很多的东西，也有可能因为身上不舒服，就担心得了不治之症。总之是整天提心吊胆，忧心忡忡。紧张的情绪又会加重原来的症状，如此形成恶性循环。那么神经衰弱者要怎么克服这种疾病呢？

首先要对神经衰弱症状有一个正确的认识，相信它是一种良性疾病，是一种可以治好的疾病。其次要培养乐观的性格，消除发病的因素。另外还要合理的安排生活，学习和工作，加强体育锻炼，增加对外界的适应能力，适当的文体活动能改善睡眠，同时还可以分散对症状的注意。

如果不幸得了精神衰弱，患者不要过分害怕，只要注意调节自己的情绪，保持良好的心态，让自己的心情时刻放松下来，再定期做心理治疗，您的病情就能得到很好的改善。神经衰弱者如果需要向医师咨询，欢迎随时来郑州金水脑康中医院与本站医师在线交流。