郑州金水中医院
郑州金水中医院 精神心理专科医院 医保定点医院

郑州精神科医院|郑州精神病医院|郑州金水脑康中医院

当前位置:郑州金水中医院 > 恐惧症 >

如何克服恐惧症的发生

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2016-09-28

如何克服恐惧症的发生?郑州金水脑康中医院精神科指出:导致恐惧症发病的原因有很多,也是极其复杂,如果能够做好对其的预防工作的话,就能够有效地降低疾病给患者们造成的伤害了,那么如何做才能有效地预防恐惧症的发生呢?

医师介绍,克服恐惧症要注意以下几点。

1、克服害怕心理

社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起,如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的,因此防治就需要在的日常生活、工作、学习中,逐步培养对外界的适应能力,有意识地多接触周围的人和事,因此,大家一定要预防恐惧症疾病这一问题。

2、去掉自卑增强自信

要克服恐惧症,需从心理上去掉自卑感。若带着消极的心理,常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信,从心理学角度来说,自信就是自我接纳的程度。一个能接纳自己的人是非常自信的,反之则自卑。

3、举止随和

不要过分注意自己的举止。正常的社交活动,并不带有什么神秘的色彩,只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的,随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做,社交中也如此,时间长了,社交就习惯了,这也是预防恐惧症的措施之一。

以上就是关于预防恐惧症的一些方法,平时一定要保持积极的心态,经常参加社会活动,多与人交流,都可以预防恐惧症。

相关阅读
  • 郑州哪个医院治疗孩子恐惧症冶的好2024-12-20

    郑州金水脑康中医院:孩子恐惧症治疗的优选之地 恐惧症作为一种常见的心理疾病,在孩子中也时有发生。它可能源于孩子对特定事物或情境的过度恐惧和焦虑,严重影响其日常生活和心理健康。在郑州,众多医院中,郑州金水脑康中医院以其专业的医疗团队、丰富的治

  • 郑州看恐惧症好的医院2024-07-12

       郑州看恐惧症好的医院 ?在郑州这座充满活力的城市中,面对生活的各种挑战与压力,恐惧症作为一种常见的心理障碍,影响着不少人的生活质量。选择一家专业、权威且治疗效果显著的医院,对于恐惧症患者来说至关重要。今天,我们将聚焦郑州本地,为您介绍一

  • 社交恐惧症有哪些症状表现呢?2023-11-28

    社交恐惧症,即社交焦虑障碍,是一种常见的心理疾病,患者在面对社交场合时会出现过度的紧张和不安。社交恐惧症会给患者的日常生活和工作带来困扰,因此了解其症状表现对提早发现并接受治疗十分重要。以下将从五个方面介绍社交恐惧症的症状表现。下面请郑州金

  • 导致恐惧症的因素有哪些呢?2023-11-21

    恐惧症指的是对某种特定对象、情境、活动或思维的过度恐惧,是一种常见的心理障碍。导致恐惧症的因素可以是多方面的,下面将从五个方面介绍。下面请郑州金水中医院的医生为大家介绍一下。

  • 有效缓解恐惧症的方法有哪些?2023-11-17

    恐惧症是指一种严重的心理障碍,表现为对某种事物或场景的过度恐惧和回避。这种疾病给患者的生活带来了严重的困扰和负面影响。然而,如果能够有效地缓解恐惧症,患者的生活质量将会得到极大的改善。本文将介绍五种有效的缓解恐惧症的方法。下面请郑州金水中医

  • 恐惧症的危害有哪些2023-11-08

    恐惧症是指个体在特定情境或与特定物体接触时,产生强烈而持久的恐惧和回避行为的心理障碍。它严重影响着患者的生活质量和正常社交能力,甚至导致身心健康问题。以下将从社交、情感和身体健康三个方面探讨恐惧症带来的危害。下面请郑州金水中医院的医生为大家

医生团队 更多
  • 郑州金水中医院马晓荣

    马晓荣精神科副主任

    擅长:中西医结合辩证施治失眠、抑郁症、焦虑症、恐惧症、癔症、精神分裂症、强迫症、神经衰弱、神经官能症、植物神经紊乱、心理障碍等心理精神疾病。

    在线咨询预约挂号
  • 郑州金水中医院朱玉

    朱玉精神科主任

    擅长:中西医治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂、癔症、躁狂症、精神障碍、神经症等疑难精神疾病。

    在线咨询预约挂号
  • 郑州金水中医院吴广鑫

    吴广鑫精神科副主任

    擅长:中医中药治疗精神分裂、抑郁症、双相障碍、焦虑症、强迫症、躁狂症等相关的精神类疾病。

    在线咨询预约挂号
  • 郑州金水中医院李瑞峰

    李瑞峰心理咨询与治疗师

    擅长:抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、社交恐惧症、惊恐发作,失眠、躯体障碍等各种神经症问题;青少年考试焦虑、人际关系、自信、自尊、自我形象定位、家庭关系等青少年心理问题;婚姻情感、亲子关系、家庭教育等;个人成长、人际关系、职业压力、生活适应等;孕前、孕中、产前、产后心理指导;及婴幼儿童心理健康成长养育辅导。

    在线咨询预约挂号
郑州金水中医院
疾病资讯 更多