恐惧症主要是因为恐惧心理问题所产生的一种神经症，这种病症在对于一些事物方面或者是环境方面出现不合理或者是不适当的恐惧感的情况，常常会表现出心跳加速、出汗等情况。在对这方面的情况上，这种病症应该怎样来治疗好呢？郑州金水脑康中医院精神科的着名医师就对于“恐惧症用什么方法治疗好”这方面的情况跟我们说说：

1、对自己要求合理：人们如果对自己要求过高的话，太过于急功近利、追求等方面的情况，很容易会造成患得患失的情况，太过于在意别人的看法，一心一意的想要得到别人的认可和肯定，很容易会迷失了自己的本性，所以我们要学会接受自己现在的状况，不要过高的去要求自己，要努力的活出真正的自己才是自我价值的体现。

2、勇敢面对：很多患者在面对社交场合的时候都会表现出紧张的情况，甚至有可能会出现逃避的心理，当他们逃避这种场合的时候，又会让他们觉得自己很没用，很懦弱的责怪自己的行为和心理，在对于这方面的情况上，应该要勇敢的面对，因为逃避不是解决问题的唯一方法，只有勇敢的面对，相信自己一定能够改过的。

3、对自己有信心：很多恐惧症患者在进行社交的时候，他们都会表现出比较紧张的情况，很多患者还表现出心跳加速、出汗、轻微颤抖等恐惧症状。他们害怕自己的某些动作或者是态度、行为给他人造成影响，或者是影响了他人对自己的印象，要对自己要又信心，相信自己是可以的，只要自己努力了还是可以克服的，这样才能让自己在各种社交场合表现出自然的情况。

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