怎样摆脱强迫症？郑州金水脑康中医院指出：很多的心理问题都会对现代人造成一定的困扰，例如强迫症，虽然看似不严重，但是严重型的强迫症就会对患者有很大的伤害。很多症状反应强烈的人想了解的事情就是：如何摆脱强迫症呢？实际上，想要摆脱强迫症的一个重要地原则就是：放松好心态。

其实强迫症状和强迫症是两个不同的概念。强迫症状通常有强迫观念、强迫意向、强迫行为之分，上述病人的强迫症状则属于强迫行为一类。尽管强迫症状多见于强迫症，但我们不能见到有强迫症状的人就诊断为强迫症。因为，强迫症状不是仅见于强迫症，还可见于其他多种精神疾病，甚至正常人。

鉴别强迫症并不难，这也是消除强迫症的步。要克服先鉴别。强迫症患者大的特点是对自己反复出现的强迫观念、强迫行为非常痛苦，自己无力摆脱，求治欲非常强烈。精神分裂症则不是，他们对强迫症状表现淡漠、麻木，治疗被动。另外，精神分裂症还有其他许多明显的症状，如思维凌乱、内容离奇、情感淡漠、意志减退、行为怪异、生活懒散等等。这些症状只要作认真的精神检查就不难发现。

有些抑郁症患者也会出现强迫症状，一些强迫症患者也往往伴有抑郁症状。两者的鉴别相对难一些。一是看抑郁或强迫症状哪个是原发的，哪个是继发的。二是看哪个症状更严重、更突出。三是看伴随出现的症状，如果有早醒、体重减轻、（情绪）昼重夜轻、自责自罪，则诊断抑郁症。另外，有没有求治欲、自知力也是一个重要的鉴别依据。

强迫症状还见于强迫性人格障碍、脑器质性精神障碍、神经衰弱。

正常人偶尔也会出现一些强迫症状，例如数电线杆，记车牌号，核对账目，查看门锁。但正常人的强迫症状一是出现时间短暂，断断续续，时有时无；二是症状较轻，不影响正常生活和工作；三是没有“ 反强迫”心理，就是从思想上主动去克制那些强迫的内容；四是当事人并不觉得痛苦，没有治疗的愿望。这些人大可不必为自己的强迫症状耿耿于怀。

通过上述的介绍，相信大家已经知道了如何摆脱强迫症了。强迫症是一种说严重也严重，说不严重也不严重的疾病，用这种说法来形容强迫症也是很恰当的。有很多的强迫症患者并没有严重的表现，这很大的一部分原因就是，他们没有把疾病当做大事，顺其自然，症状对人健康的影响当然就很小了。因此，要想摆脱强迫症的话，心态很重要。