强迫症在当今治疗已是不能容还之事，强迫症给患者带来了很大的危害，为什么一些人强迫症症状恢复的快，一些人就恢复的慢呢？这与日常饮食有很大的关系，如果患者食用了很多缓解强迫症的食物，也就相对比较快了，那么缓解强迫症的食物有哪些？

你知道吗？牛奶是可以缓解强迫症的食物，医生发现牛奶中含有一种使人产生疲劳感觉的生化物质色氨酸，它能使人安睡。试验证明，在有效时间内，一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用则是逐渐加强，特别是下半夜会睡得更香。

水果也属于缓解强迫症的食物哦！把橙子、桔子或苹果等水果切开，放在枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。原来，水果中的芳香气味有较强的镇静神经的作用。

糖水也能缓解强迫症！人在烦躁时，由于大脑皮层高度兴奋，很难安静入睡。此时，如果喝上一杯糖水，便能很快进入梦乡。引起睡眠的是大脑中的一种血清在起作用。人喝了糖水以后，在体内产生一系列化学反应，后生成大量的血清素，使大脑受到抑制而进入睡眠状态。

洋葱头也属于缓解强迫症的食物之一！洋葱头可以稀释血液，改善大脑氧的供应状况，可消除过度紧张和心理疲劳。医师称，每天吃半个洋葱头便能够起到这种作用。

菠菜是美味又营养的一种缓解强迫症的食物哦！菠菜中含有丰富的镁、维生素c以及大量铁质和人体所需的叶酸。镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质；维生素c是一种降压营养物质；据医师介绍，叶酸缺乏会导致精神疾病，而菠菜中的叶酸能够有效降低这一原因导致的患病风险。所以，多吃菠菜有助强迫症患者赶走抑郁情绪，抑制病情恶化。

可以缓解强迫症的食物有很多，强迫症患者选择食物的范围很广泛，如果你想了解更多关于强迫症的问题，请您咨询我们的在线专线，医师将为你详细解答。