郑州金水脑康中医院医师介绍神经衰弱患者常常表现为注意力不集中、头痛、头昏、记忆力减退以及睡眠障碍、情感障碍、智力障碍、性格改变等，这严重危害了人们的健康生活。因此，我们要做好预防神经衰弱的方法。

预防神经衰弱的有效方法一、善于调节：

郑州金水脑康中医院医师介绍现在随着社会的不断进步，工作压力和学习压力也越来越大了，这样很容易导致神经衰弱的的出现。因此，我们要善于调节自己，合理安排好工作、学习和生活，做到有张有弛，劳逸结合，这样还能提高学习和工作效率。

二、顾全大局：

郑州金水脑康中医院医师介绍人们在家庭或者社会中，都要为大局着想，明辨是非。尤其是在处理人际关系时，要严于律己、宽以待人、互相体谅，尤其是家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系更应如此。

三、认识自己：

郑州金水脑康中医院医师介绍一些不良的心态很容易导致神经衰弱的发生，如好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机等。因此，我们要做到正确认识自己，要有自知之明，尽量避免做一些力所不及或不适合自己的事情。

四、改善性格：

郑州金水脑康中医院医师介绍不良的性格表现很容易导致神经衰弱的出现，如敏感、多疑、自私、内向、孤僻等不良性格。因此，我们要试着改善自己的性格，虽然性格形成比较难改变，但是要相信自己，愿意做到的话还是有希望的。