失眠如何治疗好？治疗失眠好的方法？失眠好的治疗方法？这是许多患者咨询的多的疑问，也是许多患者在选择医院比照稳重的一个疑问，郑州金水脑康中医院医师介绍，不一样的患者，我们采用不一样的医疗方法。在晓得失眠的治疗方法之前，以下有关失眠的有关常识。

失眠的类型

（1）神经质性失眠这有些人多见于性情较活络，尽管素日睡觉与常人相差不大，却还常诉述自个睡觉缺乏，一有小事烦心，就会出现失眠，且往常格外注重自个的身体情况，偶然睡欠好觉，就觉得是病态，若意识到自个患有失眠症，就更会背上思想包袱，一般一到晚上就惧怕，“今晚我又要失眠了”。

（2）精力过劳性失眠这些患者首要是干部、司理等，多为长时期作业严峻，压力过大而引发失眠，临床首要体现为晚上卧床难眠，或接连多醒，梦扰不断，似睡非睡，乃至通宵不眠。

（3）病因性失眠有许多疾病可致使失眠。常见的有高血压，糖尿病，心脏病，颈椎病，脑病如脑动脉硬化、脑梗、脑萎缩等。临床首要体现为早醒，醒后难以再入眠。

（4）药源性失眠这有些患者由于患某种慢性疾病，服用某些西药，如高血压患者服降压药，心脏疾病患者服扩血管药，结核病患者服抗痨药等，而这些化学合成品西药一般有影响睡觉的副效果。

（5）安息药依托性失眠这些患者持续服用镇定催眠药，对安息药形成了依托，一旦少服或不服，就会出现失眠。他们的心思一般很对立，一方面对安息药的不良反应存有惧怕心思，另一方面不服又不行，便是安息效果欠好也摆脱不了。如此日复一日，月复一月，陷入恶性循环。因此依托安息药，利少弊多。

（6）睡觉节律紊乱性失眠这些人一般是所谓寻求时尚，过夜日子，每天晚上歌唱、跳舞、泡酒吧、打麻将、玩电脑等，不到深夜1—2点钟不上床，日久出现失眠。临床特征多为卧床后久久难以入眠，或通宵似睡非睡，梦扰纷纭，早晨起不了床。

（7）饮食不节性失眠有些人由于各种缘由，敷衍过多，几乎每天晚上都要参加宴会饭局，觥筹交错，甘旨肴佳，时日耐久也会出现失眠。这是由于晚上进食了过量的高蛋白、高脂肪、高碳水化合物食物之后，机体胃肠道的负荷增加了，消化不，发作了许多的气体和酸性代谢产品而影响睡觉。

吃什么治失眠

（1）牛奶、小米：小米和牛奶中富含丰盛的色氨酸，可以推动大脑神经细胞分泌出使人疲乏的神经递质，可以帮忙睡觉，小米中还富含许多的淀粉，食用之后可以给人发作一种温饱感、可以推动胰岛素的分泌，前进大脑的色氨酸浓度。牛奶中还富含一种对生理功用具有调度效果的肽类，有麻醉、镇痛等效果，让人感到身心舒缓，入眠。

（2）酸枣仁：酸枣仁具有养心安神、克制中枢神经系统的效果，可以推动失眠患者进入眠觉进程，酸枣仁也可以其时往常食来食用，效果显着。

（3）蜂蜜：蜂蜜具有补中益气、安五脏、合百药的成效，可以在睡前喝上一杯蜂蜜水，关于治疗失眠能取到非常好的效果。

（4）生果：苹果、香蕉、橘、橙、梨这一类生果的果香中富含一定醇类物质，对神经系统有一定镇定效果，而生果中富含的糖分可以克制大脑皮层的振作度然后帮忙患者进入梦乡。

饮食对轻度失眠有很好的减轻效果，假设失眠的情况比较严重，就应该到专业的医院承受系统的治疗。