失眠是困扰很多人的病症，那么失眠一般都是因为什么引起的呢，一般失眠是因为生活习惯紊乱，气血亏虚、阴阳失调等引起的，怎么治疗失眠呢，想必您也用过很多办法，您还在属羊吗，这里介绍几种有效的治疗失眠的办法？

一、对原发性失眠的治疗，重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

二、继发性失眠是指由其它原因，如生理节律性失眠、身体疾病、心理疾病、使用药物和饮酒引起的失眠。对于继发性失眠，是需要寻找病因的。一般来说，对解决后则失眠就会不治而愈。在这期间，病人需要一个稳定安全的环境，还要注意加强病人自身的营养和体质。

三、临床上常用的安眠药分3大类，一般的情况下安眠药只是给病人一个情绪上的放松，要想治疗好失眠的话，还是需要着重治疗，安眠药只是一个安抚的作用。过多的使用安眠药，对肝脏都有严重的影响。

四、在晚间睡觉不要情绪紧张，放松身心，寻求合理而有效的方法战胜失眠，你可以先想着，失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中医、针灸、理疗等等。

很多身边的人有没有这样说，不就是失眠吗，就是不累所以睡不着，所以不去治疗，导致身体状况越来越差，所以如果您失眠了一定要对症治疗，找到治疗原因，因为失眠只是一个表现，说明您的身体出现了不健康的状况，只有睡觉香甜才能体力充沛，精神愉快。