怎么样才能远离失眠的痛苦
失眠是一种可怕的疾病危害着人类正常生活和工作，是一种自然现象经常袭击着人类，然而失眠经常不会被人重视，从而经常失眠就会危害人体健康，今天小编搜集了失眠的调理相关资料，让你远离失眠的痛苦，一起跟小编了解一下吧！
大家都知道失眠是个小毛病，但是经常失眠会引发各种疾病，失眠了！我们可以对症下药。不要“病急乱投医”，否则会加剧病情的发展。俗话说，脚被称为人的“第二心脏”，如果失眠了，可用热水泡脚30分钟，再搓脚心10～20cm，一直搓到发热为止，会感到神清气爽，全身轻松。
对重度失眠者，还可加用酸枣仁20g、远志20g、合欢皮10g、朱砂5g煎水，在晚上睡前泡脚20cm，睡眠会有很好的改善，我们还可以进行按摩法来预防失眠的发生，按摩后半小时内一定要喝一杯温开水。
以上就是小编搜集的关于熟知失眠的调理让你远离失眠的痛苦的相关资料，想必大家都已经了解了吧！只有睡眠好，才会有更充沛的精力去工作和学习。
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