拥有智能手机的青少年会花费更多的时间上网，在夜晚也是如此，这将会影响他们的睡眠。伯尔尼大学进行了一项在夜晚使用数字化媒体增加睡眠问题和抑郁症风险的研究，这项研究调查了超过300名学生。研究成果已经发表在《青少年》杂志上。

自2007年智能手机普及以来，如今大多数青少年都拥有智能手机。由于无线网络连接的便利以及上网费用的低廉，使得青少年能够花费更多的时间在线，花费更少的钱与同龄人交流，如通过whatsapp进行通讯联系，这深刻地改变了他们的数字化媒体使用模式。

伯尔尼大学的研究调查了使用智能手机的青少年和使用普通手机的同龄人在使用数字化媒体方面的差异。来自瑞士西北部12-17岁的162名女生和200名男生参与了这项调查。结果表明，使用智能手机的青少年上网时间比使用普通手机的青少年要高出一倍，平均来说是两小时对一小时。此外，他们发送短信的数量更多，差距更为悬殊，就平均数来看，短信发送数量达到85:7。

该项研究发现的明显差异是在晚上，青少年们上床之后。只有17%的智能手机用户会关掉电源或把手机调成静音模式，而47%的普通手机用户会这样做。此外，与使用普通手机的青少年相比，智能手机用户在夜晚观看视频、上网或与朋友进行短信交流更加频繁。重要的是，在夜晚使用数字化媒体的青少年会增加睡眠缺乏和抑郁症的风险。因此，医师建议，患有睡眠障碍或白天比较疲劳的青少年至少在睡觉前一小时关闭手机电源。