学得性失眠又称为心理生理性失眠，是指病人过分关注自己的睡眠问题而引起的一种失眠类型，属内源性睡眠障碍，病人内在的因素(试图人睡的意图)是失眠的始动因素。可由任何原因引起，这些人常常敏感于任何事物，失眠前的睡眠已经处于边缘状态，偶尔的睡眠较差逐渐演变，童年时代父母对病人睡眠的过度关注也可成为一种易感因素。学得性失眠病人中女性多于男性，始于青年，至中年期逐渐增多，很少见于少年儿童。

什么是学得性失眠

如果不及时给予有效治疗，学得性失眠的病程可持续数十年。随着失眠时间的逐渐延长，病人的失眠愈加严重，这些病人常常服用大剂量的镇静催眠药或同时饮用大量的酒精以帮助人睡。也有病人因为精神紧张而经常用一些中枢兴奋药物，导致药物依赖、药物滥用或者酗酒。这些情况常使病人的健康每况愈下。