失眠是一种严重影响我们健康的疾病。患有失眠症的人必须尽快得到治疗。失眠不仅会影响我们的精神，还会影响我们的身体。失眠会严重影响我们的免疫系统，所以应该尽快进行预防。那么，生活中失眠的原因是什么?

“害怕失眠”心理学

许多失眠症患者有“失眠时特有的焦虑”，担心一旦他们晚上上床就睡不着觉，或者尽力让自己入睡，结果适得其反。人类大脑皮层较高的神经活动有两个过程:兴奋和抑制。脑细胞在白天很兴奋。工作一天后，你需要休息，进入抑制和睡眠状态。休息一夜后，你自然会再次清醒。

自责

有些人在犯错后感到内疚和自责，在脑海中重复错误事件，并对一开始没有正确处理感到遗憾。白天，由于很多事情，自责和后悔的感觉会稍微淡一点，到了晚上，它会“徘徊”在自责和后悔的幻想和兴奋中，长时间难以入眠。

期望心理学

它指的是那些期待某人或做某事并担心睡过头从而经常早起的人。例如，有一个“三班倒”的纺织工人，她经常在晚上7点睡觉，因为她上夜班(她晚上12点去上班)。她害怕迟到，睡不好觉。她通常只睡1-2个小时。她醒了，变成了一个早起的病人。有些人还处于期待和兴奋的状态，在升职、职称评定和住房分配结果公布之前难以入睡。

以上是失眠的原因，失眠的原因有很多，以上只是简单的描述。不管你怎么失眠，你都应该及时做好预防和调整。严重失眠患者应尽快去医院治疗，不能忽视失眠的危害，从而影响我们的健康。