抑郁症可以多吃的食物有哪些呢
抑郁症疾病让很多的朋友受到了严重的侵害,同时给他们的内心带来了沉重的负担,抑郁症是可怕的,发病后患者平时的饮食也要多加注意才可以,让我们一起来了解一下抑郁症患者可以多吃的食物到底有哪些呢,希望朋友们可以多加关注。
抑郁症患者适合吃的食物
一、抑郁症患者适合吃藕莲子:藕莲子对治疗老年抑郁症很有效果,藕莲子清心除烦,银耳强心补虚,两者配伍,可治老人抑郁症。方法是:莲子50克煨汤,待莲子熟烂,加入水发银耳15~30克煮开,白糖调味服食,此方可常用,效果。
二、龙眼肉对镇定神经,减缓抑郁症效果,龙眼肉具有补心安神,养血益脾的功效。现代研究发现它含有蛋白质、维生素等多种营养物质,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳,且有明显抗衰老作用。
三、抑郁症患者发病后要注意饮食的调养,有条件的患者可以服用一些深海鱼、经过调查我们知道深海鱼中有抗抑郁的药物,如可以阻断神经传导和增加血清中的一些分泌量。
四、大蒜中含有对抑郁患者有帮助的物质,可以使患者缓解一些疲惫和焦虑的感觉,以及发怒等一些不良情绪的产生。
抑郁症的病因:
1、药物因素:有些人患上了抑郁症是因一些药物因素引起的;对一些人而言,使用某些药物(如一些高血压药、治疗关节炎或帕金森症的药)会造成忧郁症状。
2、遗传基因:抑郁症的发病与遗传因素有着密切的关系,据有关资料显示:父母其中1人得忧郁症,子女得病几率为25%;若双亲都是忧郁症病人,子女患病率提高至50%~75%。
3、抽烟、酗酒与滥用药物:日常生活中,患上抑郁症后千万不要抽烟、喝酒,也不能滥用药物,以免导致病情的加重。因为酒精、尼古丁与药物来舒缓忧郁症情绪。但新的研究结果显示,使用这些东西实际上会引发忧郁症及焦虑症。
4、环境诱因:目前,环境因素也是抑郁症的发病原因之一;令人感到有压力的生活事件及失落感也可能诱发忧郁症,如丧偶(尤其老年丧偶,几乎八、九成的人会得此病)、离婚、丢掉工作、财务危机、失去健康等,人际关系紧张,经济困难,或生活方式的巨大变化,这些都会促发抑郁症。有时抑郁症的发生与躯体疾病有关,一些严重的躯体疾病,如脑中风,心脏病发作,激素紊乱等常常引发抑郁症,并使原来的疾病加重。另外,抑郁症患者中有1/3的人有物质滥用的问题。
通过认识上面的这些知识,朋友们已经了解到了抑郁症患者的饮食注意事项有哪些了,抑郁症是一种影响较为严重的疾病,大家不可以小视了此病,而且出现了该病的症状之后,治疗要及时,患者的饮食也是需要及时的调理的。
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