郑州金水中医院
郑州金水中医院 精神心理专科医院 医保定点医院

郑州精神科医院|郑州精神病医院|郑州金水脑康中医院

当前位置:郑州金水中医院 > 抑郁症 >

抑郁症的治疗办法包括哪些

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2018-04-14

抑郁症的治疗办法包括哪些?抑郁症的治疗佳方法就是患者的自我调节和科学治疗相结合,自我调节治疗可以帮助抑郁症患者尽快走出抑郁症阴影,而正确专业的科学治疗可以帮助抑郁症患者有效进行愈后之后,遏制抑郁症在今后的生活中再次发作,首先我们来了解以下抑郁症的治疗办法,希望可以为大家提供帮助。

抑郁症的治疗办法包括哪些?抑郁症的治疗办法主要有以下几种:

一、抑郁症患者要积极乐观的生活,容易感到抑郁的人通常比较善良,利他主义,却往往过低评价自己,贬低自己,所以无论工作怎么忙,你也必须找时间来让自己轻松一下,做一点你觉得能使自己高兴的事情,积极的面对生活,减少抑郁的情绪。

二、抑郁症患者应该建立可靠的人际关系,无论发生什么事情时,有一个可以的人,无论是亲戚、配偶或朋友,是防止抑郁的重要保证之一,不向亲友诉说消极的东西,亲友也不听患者的消极的言谈,主要的是亲友听患者谈消极的东西,会强化他们喜欢谈消极的东西。

三、抑郁症患者要走出家门常运动:有人说,抑郁是在家里闷出来的,此话不无道理。户外天地广阔,空气新鲜,阳光温暖。感觉被烦恼包围的时候,不妨到户外踏踏青,散散步,或者进行一些力所能及的运动项目,如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等,坚持1-2个小时,就可以排解阴霾的心情。

四、患者应该及时肯定自己,每天晚上睡觉以前,要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步,不讲消极的东西。能写日记好,把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记,觉得生活会越来越有意思。

抑郁症的患者都知道,治疗抑郁症并不是一朝一夕能完成的,需要一个的过程,切忌不可心急,相信通过以上介绍之后,现在大家对抑郁症的治疗办法包括哪些这个问题已经了解的非常清楚了吧。得了抑郁症一定要重视做好调解才行,只有这样才可以使自己尽早摆脱疾病困扰,希望以上介绍可以帮助到大家。

相关阅读
  • 郑州看抑郁症哪个医院效果好2024-12-19

    郑州看抑郁症哪个医院效果好推荐郑州金水脑康中医院 抑郁症疾病介绍与科普 抑郁症是一种常见的心理健康问题,全球有超过3亿人患有此病,且数字仍在不断上升。抑郁症给患者带来了情绪低落、疲劳、丧失兴趣、注意力不集中以及社交障碍等严重的负面影响。其成因

  • 郑州抑郁症郑州去哪个医院看比较好2024-12-11

    郑州抑郁症治疗优选医院郑州金水脑康中医院 抑郁症疾病介绍与科普 抑郁症,一种常见的心境障碍,主要表现为持续的情绪低落、兴趣丧失、精力减退、思维迟缓、睡眠障碍、食欲改变等症状。它不仅影响患者的日常生活和工作,还可能引发自杀等严重后果。抑郁症的

  • 河南省哪里看抑郁症好2024-09-24

    河南省哪里看抑郁症好:聚焦郑州金水脑康中医院 在河南省这片充满活力的土地上,抑郁症作为一种常见的心理健康问题,正逐渐受到社会各界的广泛关注。抑郁症,医学上称为抑郁障碍,是一种以显著而持久的心境低落为主要特征的心理疾病。它不仅影响患者的情绪状

  • 郑州治疗抑郁症医院2024-09-15

    郑州治疗抑郁症的优选之地:郑州金水脑康中医院 抑郁症,作为一种常见的心理疾病,正逐渐受到社会各界的广泛关注。它不仅仅表现为情绪低落,更伴随着兴趣丧失、精力减退、睡眠障碍、食欲改变等一系列复杂症状,严重影响患者的日常生活和工作。抑郁症的治疗需

  • 焦作市看抑郁症比较好的是哪家医院2024-07-30

       焦作市看抑郁症比较好的是哪家医院 ?在焦作市,面对抑郁症这一日益受到关注的心理健康问题,选择一家专业、可靠的治疗机构显得尤为重要。在众多医院中,郑州金水脑康中医院凭借其卓越的医疗实力、温馨的诊疗环境以及患者至上的服务理念,成为了焦作市

  • 郑州哪家看抑郁症2024-07-26

       郑州哪家看抑郁症 ?在快节奏的现代生活中,抑郁症这一心理疾病逐渐走入了公众的视野,成为影响人们身心健康的重要问题。抑郁症,如同一片无形的阴霾,笼罩着患者的心灵,让他们陷入深深的绝望与无助之中。它不仅影响着患者的情绪、思维和行为,还可能

医生团队 更多
  • 郑州金水中医院马晓荣

    马晓荣精神科副主任

    擅长:中西医结合辩证施治失眠、抑郁症、焦虑症、恐惧症、癔症、精神分裂症、强迫症、神经衰弱、神经官能症、植物神经紊乱、心理障碍等心理精神疾病。

    在线咨询预约挂号
  • 郑州金水中医院朱玉

    朱玉精神科主任

    擅长:中西医治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂、癔症、躁狂症、精神障碍、神经症等疑难精神疾病。

    在线咨询预约挂号
  • 郑州金水中医院吴广鑫

    吴广鑫精神科副主任

    擅长:中医中药治疗精神分裂、抑郁症、双相障碍、焦虑症、强迫症、躁狂症等相关的精神类疾病。

    在线咨询预约挂号
  • 郑州金水中医院李瑞峰

    李瑞峰心理咨询与治疗师

    擅长:抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、社交恐惧症、惊恐发作,失眠、躯体障碍等各种神经症问题;青少年考试焦虑、人际关系、自信、自尊、自我形象定位、家庭关系等青少年心理问题;婚姻情感、亲子关系、家庭教育等;个人成长、人际关系、职业压力、生活适应等;孕前、孕中、产前、产后心理指导;及婴幼儿童心理健康成长养育辅导。

    在线咨询预约挂号
郑州金水中医院
疾病资讯 更多