郑州金水中医院
郑州金水中医院 精神心理专科医院 医保定点医院

郑州精神科医院|郑州精神病医院|郑州金水脑康中医院

当前位置:郑州金水中医院 > 抑郁症 >

如何治疗职场抑郁症呢?

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2019-03-29

如何治疗职场抑郁症呢?职场上的竞争更加是惨烈,繁重的工作压力让我们很难喘息,面对各方面的压力我们应该如何治疗职场抑郁症,今天我们的小编就为大家简单的介绍一下,接下来大家就来听听小编对这一问题做的介绍吧!

一、保证充足的睡眠中医认为,子时(23点-凌晨1点)是胆经的流注时间,即此时胆经气血旺,是人体进行大修的时间,这个时间人体好进入睡眠休息状态。心理医师建议,无论有什么工作、心事,都不要影响正常睡眠。睡眠好,精神足,抑郁症状自然可以得到有效的缓解。因此若问职场抑郁症如何治疗,回答只需两个字:睡觉。

二、时刻保持心平气和其实像冠心病、高血压病、脑血栓、癌症等很多病,都与心理情绪及社会环境密切相关,职场抑郁症当然更是如此。因此讨论职场抑郁症如何治疗,调养情志,保持心态平和,是消除抑郁症心结为关键的一环。上班族在处理职场同事关系、工作任务以及人际应酬时,尽量遇事往好处想,往宽处想,把心态放平,以出世的眼光来看待职场的风云变幻,抑郁情绪自然可以消除。

三、学习静养身心提起职场抑郁症如何治疗,静养身心也是不错的方法。实践证明,人在静养状态下神经紧张度放松,呼吸、心率、血压、体温均相应降低,这种积累效应,自然能够消除抑郁症状。有规律地进行瑜伽冥想,或者只是腾出一些时间来闭目养神,都可以放松精神,缓解抑郁、焦虑症状。工作繁忙的人也可以把手机放在身边,在静养状态下闭着眼睛接电话,通话结束后再继续静坐。

小编寄语:如何治疗职场抑郁症呢?这一问题应该了解一些了吧,如果还有什么不清楚的朋友们可以咨询我们有问必答网的在线医师哦,我们的医师会为你详细解答哦!

相关阅读
  • 郑州治疗抑郁症医院2024-09-15

    郑州治疗抑郁症的优选之地:郑州金水脑康中医院 抑郁症,作为一种常见的心理疾病,正逐渐受到社会各界的广泛关注。它不仅仅表现为情绪低落,更伴随着兴趣丧失、精力减退、睡眠障碍、食欲改变等一系列复杂症状,严重影响患者的日常生活和工作。抑郁症的治疗需

  • 郑州治疗抑郁症医院排行榜2024-06-14

    郑州治疗抑郁症医院排行榜:金水脑康中医院,您的专业治疗之选 在郑州这座繁华都市中,抑郁症已成为越来越多人面临的挑战。面对这一心理疾病,选择一家专业、可靠的医院进行治疗显得尤为重要。在众多医院中,金水脑康中医院凭借其卓越的医疗实力和服务质量,

  • 抑郁症的病因治疗2023-09-29

    抑郁症是一种常见的心理疾病,给患者的生活和工作带来了巨大困扰。虽然抑郁症的病因尚未完全明了,但是通过针对病因的治疗可以有效地缓解和改善患者的症状。下面郑州金水中医院的医生将为大家介绍将从不同的病因角度来探讨抑郁症的治疗方法。

  • 治疗抑郁症要注意什么2021-04-01

    随着现在社会压力的增大,很多朋友已经被抑郁症给找上门来了,由于工作繁忙等因素,平时又不注意去调节自己的情绪,不去释放自己的压力。一旦患上了抑郁症就该及时去治疗。那么,治疗抑郁症我们要注意些什么呢? 一、树立信心 患有抑郁症的白领,常常会表现出

  • 郑州正规医院治疗抑郁症2021-03-25

    抑郁症患者一般的话有哪些表现症状?抑郁症是很多精神病傍边的一种,大家对抑郁症的了解也即是成天郁郁寡欢,行为很失常乃至到自杀的程度了。那么抑郁症的具体表现表现都有啥呢?下文是医生的详细介绍。 1、突发的重要生活事件。突发的生活事件往往会给人巨大

  • 郑州有哪些医院治疗抑郁症2021-03-24

    抑郁症早期症状有哪些?生活中有很多的抑郁症患者,不少严重的抑郁症患者会出现轻生的想法,对患者的危害也是很可怕的。患者甚至都会自杀。可是在生活中抑郁症早期症状有哪些呢?相信不少患者是比较重视的。为了能够帮助大家更多的了解抑郁症早期症状有哪些?下

医生团队 更多
  • 郑州金水中医院马晓荣

    马晓荣精神科副主任

    擅长:中西医结合辩证施治失眠、抑郁症、焦虑症、恐惧症、癔症、精神分裂症、强迫症、神经衰弱、神经官能症、植物神经紊乱、心理障碍等心理精神疾病。

    在线咨询预约挂号
  • 郑州金水中医院朱玉

    朱玉精神科主任

    擅长:中西医治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂、癔症、躁狂症、精神障碍、神经症等疑难精神疾病。

    在线咨询预约挂号
  • 郑州金水中医院吴广鑫

    吴广鑫精神科副主任

    擅长:中医中药治疗精神分裂、抑郁症、双相障碍、焦虑症、强迫症、躁狂症等相关的精神类疾病。

    在线咨询预约挂号
  • 郑州金水中医院李瑞峰

    李瑞峰心理咨询与治疗师

    擅长:抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、社交恐惧症、惊恐发作,失眠、躯体障碍等各种神经症问题;青少年考试焦虑、人际关系、自信、自尊、自我形象定位、家庭关系等青少年心理问题;婚姻情感、亲子关系、家庭教育等;个人成长、人际关系、职业压力、生活适应等;孕前、孕中、产前、产后心理指导;及婴幼儿童心理健康成长养育辅导。

    在线咨询预约挂号
郑州金水中医院
疾病资讯 更多