恐惧症发作的时候经常伴有有的植物神经症状，会影响患者的身心健康，所以，恐惧症的治疗很重要，但是在采用像开窍安神这样治疗的同时，也应该清楚患恐惧症应该吃什么。

恐惧症的病因不是单一性的。一般认为有生物学上的因素，即遗传性的性格脆弱，天生紧张而显神经质，这类人易产生恐惧感。另一因素是无能解决自身承受的精神压力。

吃以下这些东西可缓解恐惧症：

（一）、维生塞c含生物类黄酮：每天3000-10000毫克。紧张会消耗肾上腺荷尔蒙（抗紧张）。维生素C是肾上腺功能必需的。

（二）、综合维生素及矿物质（含维生素A及锂）：每天25000IU和100毫克。它是处于紧张状况时所必需的。钾则是肾上腺功能所需的。也可以每天服用5锭海带锭，它含有均衡维生素及矿物质。

（三）、氨基丁酸（GABA）加肌醇：用量依产品指示。它是一种有效的镇定剂。

（四）、L-酪胺酸：每天1000毫克（白天及睡前各500毫克，空腹使用）。和50毫克维生素B6及500毫克维生素C共用，以利吸收。它能纾解紧张，帮助睡眠。

要预防恐惧症，平时要尽可能避免饮酒，也应该避免服用咖啡因，因为咖啡因能引起一些焦虑症状，食疗能够缓解恐惧症，但是不能恐惧症，请切忌这一点。