对于这个肝硬化病人应该及时到相关医院进行检查治疗，确定是什么原因导致的晚上睡不好，再根据具体的原因进行相应的治疗。

同时我们在生活中，也要多加注意调节，这样才能更好的帮助恢复健康的睡眠。

1、适当运动。

运动锻炼对于人们的健康帮助是很大的，适当的运动不但可以增强人们的身体素质，也可以很好的放松人们紧绷的神经，可有效促进晚上的睡眠。

比如说人们在空闲的时候里可以跑跑步或者是打打球之类的，在办公室工作的职场人士至少每天要保证有两个小时的运动时间。

不过也需要提醒大家的是，在晚上不可以进行剧烈的运动，避免造成神经的影响，从而失眠到正常的睡眠。

2、养成好的习惯。

养成良好的生活习惯对于人们缓解失眠的痛苦也是有很好的效果的。

郑州安定医院表示，随着社会的不断发展，现在有很多人的生活习惯都非常不好。比如说的熬夜、通宵或者是晚上，生活极度不规律，所以这类人也很容易出现失眠的表现。

所以当我们想要缓解失眠痛苦或者是预防失眠的产生，那么就要注意改善和调整这些不良的生活习惯，建立起一个比较规律的生物钟。

3、适当放松。

除此之外，人们缓解失眠的痛苦还有很多其他的方法。比如说有有一个适合睡眠的环境，或者是在睡前将自己所佩戴的饰物取下来等等。

如果您上床之后怎么也睡不着，那么也不要强迫自己入睡，可以听一听舒缓的音乐或者是放松一下，这些方法对于调理失眠都是有非常好的效果的。

当然了，如果您通过这些方法还是没能缓解睡不好的症状，请及时到正规专业医院进行治疗。