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睡眠质量为什么这么差

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2016-09-28

据调查发现,有4成民众深受“睡眠质量差”的困扰。其中,“多梦易醒”、“早晨不愿起,白天打盹”“难以入睡”是常见的问题。有7成的人不知失眠是病。殊不知,它不仅是亚健康,同时也是心脑血管疾病、癌症等近90种疾病的诱发病因。到底是哪些原因导致了睡眠质量差呢?下面来看郑州金水脑康中医院医师的介绍。

睡眠质量为什么这么差?

1、精神心理:占55.9%。这包括压力过大、过度紧张,情绪不好等。教师、总经理失眠的很多,学业紧张的孩子也睡不好觉,多是这个原因。发病机理:精神过劳或不良情绪等都会干扰“睡眠中枢”,造成睡眠障碍。

2、疾病因素:占16.4%。很多常见病都会导致失眠,如血糖高,心脏病、消化系统疾病、胃溃疡、胃炎、甲亢、咽喉炎、妇科疾病、手术之后等。发病机理:疾病造成了内环境紊乱,进而扰乱了有规律的睡眠机制。

3、环境因素:占3.6%。一位工程师说他平时睡觉挺好,一出差就睡不着觉等,这些都是环境因素造成的。季节更替也是一个原因,睡眠不好的人调整起来比较难,所以容易失眠。发病机理:外在的环境因素造成了内环境的紊乱,进而扰乱了睡眠的正常规律。

4、体质因素:占3.5%。失眠患者的体质往往比较敏感,是敏感体质,多为遗传。这一类型的人相对比较聪明,责任心比较强。

5、药物因素:占1.3%。很多常用药物都会有副作用,而这一点往往被我们忽视。

6、未暴露原因的,占19.3%。患者只有通过专业的医生的检查,才能找到这些原因,进行有针对性的治疗。

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