倾诉可宣泄你的抑郁症
忧郁使人类健康的大敌,已为众所周知。它轻则时人神经衰 弱,内分泌紊乱如月经失调等;重则可导致神经失常,发生高血压及心血管疾病同时可大大降低人体免疫力,导致癌症等,而放声的自言自语的倾诉,正是这一系列疾病的良好预防药。
英国一位心理学家极为推崇自我倾诉内心苦闷和忧郁的方法。他指出,这种心理上的应激反应是防止各种疾病的良药。他认为积储的烦闷忧郁就象是一种势能,若不释放出来,就会像感情上的定时炸弹一样,埋伏心里,一旦触发就会酿成大难。若能及使用倾诉或自我倾诉的办法取得内心感情和外界刺激的平衡,则可销灾免祸。苏联医学家也认为,人的各种感情,一定要通过心理上的应激反应以各种形式表现出来,否则,将有损身心健康。
当你遇到麻烦和不顺心的事,不可忧郁压抑,把心是深埋心 底,而应将这些烦恼向你值得、头脑冷静的人,或自言自语倾诉。倾听的人应热情诚恳,循循善诱。不过,千万别发怒,火上添油地发泄心中积怨和烦闷,也要伤神。
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你的抑郁程度有多深2019-04-14
据媒体报道,当地时间11日上午,美国好莱坞喜剧明星罗宾·威廉姆斯在他旧金山湾区的寓所身亡,警方初步怀疑其死于窒息自杀。随后,威廉姆斯的媒体代表向媒体表示,威廉姆斯患严重抑郁症多时,他的突然离去是一个悲剧。又是一起因抑郁自杀的事件,为什么如此多
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抑郁症—到底是谁偷走你的快乐2019-03-28
什么是抑郁症抑郁症又称抑郁障碍,以而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。抑郁症一般分为:躁狂抑郁症、精神病性抑郁症、反应性抑郁症、隐匿性抑郁症、非典型性抑郁症、季节性抑郁症、产后抑郁症、更年期抑郁症、老年抑郁症等;又分为
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你的妻子患上“产前抑郁症”了吗?2019-03-27
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抑郁自助技巧:健康、促进情绪地饮食2019-03-26
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心理“空缺”应该找谁算账2017-11-17
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