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抑郁症患者,多晒晒自己的心情

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2019-03-26

抑郁症患者可以说就是自己的心理有一道阴影没有解开,总生活在一个阴影里面,据研究发现,只要人啊给你抑郁症患者经常在户外活动,让他们保持一个好的心情,下来就会慢慢的摆脱抑郁症。

抑郁症患者多晒太阳

精神科医生提醒市民,首先要进行必要的自我心理调节,主动适应大自然的变化,做到“不以物喜,不以己悲”。其次,在食疗上加强自身抵抗抑郁的能力,是个不错的选择。

鱼类富含大量的营养,令人大脑活跃,被誉为天然“脑白金”,其中DHA、抗抑郁剂元素更可以抵抗抑郁,可谓食疗治抑郁之佳品。中医对抑郁症的治疗观点认为,抑郁症主要和肝、脾、心三者有关。肝气郁结、心神失养、脾失健运等原因都是导致抑郁症发作的主要原因。

抑郁症已悄然“攀上”更多人群,如何防治抑郁症,成为人们关心的焦点。目前已经进入秋季,秋天是收获的季节,收获的季节,你难道不惜瓦格纳收获一个好的身体,收获一个好的心情吗?

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