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冬季避免失眠睡的香妙招推荐2018-05-24
现在由于作息和环境等原因就容易导致部分的人失眠。那么在冬季有什么比较简单的方法能避免失眠呢？下面给大家介绍冬季避免失眠睡的香妙招推荐，供大家参考。睡前或半夜醒来时别抽烟有的女人有抽烟的习惯，建议还是戒烟，因为尼古丁是种能兴奋神经的物质，效果
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养心安神治失眠2018-05-23
养心安神治失眠，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。生活中导致失眠发生的原因会有很多种，有时候睡姿的不正确，
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防治失眠的灵芝药膳食疗2018-05-22
灵芝味甘甜，性平和，入于心、肝、脾、肺、肾五脏。补气养血是其主要作用，且有止咳平喘、宁心安神的功效。凡身体虚弱，病后正气未复，或化疗、放疗后体力不支，或产后气血亏虚等，均可考虑用灵芝调补。一般可用煎剂，用量为5~12克;也可研粉冲服，用量为每次
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小孩失眠怎么治疗 让小孩不再失眠2018-05-21
很多家长可能都想不到小孩也会失眠，以为失眠都是大人的事情。小孩失眠，让很多家长手忙脚乱，小孩失眠怎么治疗?医师提醒：小孩子失眠了，好不要吃安眠药，因为药物的副作用可能对孩子的生长发育产生严重的影响。医师表示，小孩子失眠了，如果不是很严重，
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治疗失眠症几种小偏方2018-05-20
现在由于工作和作息等原因容易导致我们患上失眠症。如果不能有效的治疗这一疾病可能会影响我们的生活。下面就给大家较少几种治疗失眠症的偏方供大家参考。1、将花生叶（鲜叶好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入
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让你躁郁不安的办公效率，其实元凶就是失眠的‘手下’2018-05-19
有过睡眠不足经历的朋友，头脑可能马上浮现这样一幅场景：头晕混沌、乏力困倦、无精打采、呵欠连天，身体懒懒的，满心希望赖在床上直到睡足，叮铃铃的闹钟却如同轰天擂地的战鼓，驱赶着你下了床。迷迷糊糊地穿衣洗漱，划拉几口饭就窜出家门，一路昏沉地走进办
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养生：揭开睡不够睡不好的失眠真相2018-05-18
生活紧张忙碌，我们常在工作和夜生活上花过多时间，终导致睡不好，睡不够。缺乏睡眠会导致免疫功能降低，还会使人变笨、变迟钝、记忆力衰退、判断力变差，和人互动变得冷漠以及对事物的好奇与动机大幅减弱。近年来，更发现睡眠不足和肥胖、糖尿病、高血
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晚上睡不着怎么办 失眠会带来哪些危害2018-05-17
晚上是睡觉休息的时候，可是却因为失眠而睡不着，不单影响到了第二天的精力状况，还影响到了健康。失眠怎么办才好?失眠会带来哪些危害?下面一块来看看吧!失眠会带来哪些危害1、失眠会让患者的身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，别的疾病袭来就没有了抵
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晚上失眠了该怎么办呢2018-05-16
到底晚上失眠了该怎么办呢？晚上失眠是可以使用一些食疗的办法进行调理的，患者平时需要注意饮食要清淡一些的，而且晚上的时候是不可以吃的太多的，尤其是不可以吃油腻的东西了，接下来咱们就一起来了解一下这个问题吧。失眠患者在晚上准备睡觉之前，是可以喝
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失眠枕头哪种好2018-05-15
失眠多梦一般不是一种严重疾病，可是失眠就会有危害。医师提醒失眠用的枕头软需要硬度适中，太软太硬都是不行的，为了利于睡眠，提高睡眠质量。乳胶枕的制作的质材是乳胶，舒适度不错，升降枕的枕面使用拉簧设计，柔软度和舒适度都很好的。失眠枕头哪种好
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马晓荣精神科副主任
擅长：中西医结合辩证施治失眠、抑郁症、焦虑症、恐惧症、癔症、精神分裂症、强迫症、神经衰弱、神经官能症、植物神经紊乱、心理障碍等心理精神疾病。
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朱玉精神科主任
擅长：中西医治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂、癔症、躁狂症、精神障碍、神经症等疑难精神疾病。
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吴广鑫精神科副主任
擅长：中医中药治疗精神分裂、抑郁症、双相障碍、焦虑症、强迫症、躁狂症等相关的精神类疾病。
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李瑞峰心理咨询与治疗师
擅长：抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、社交恐惧症、惊恐发作，失眠、躯体障碍等各种神经症问题；青少年考试焦虑、人际关系、自信、自尊、自我形象定位、家庭关系等青少年心理问题；婚姻情感、亲子关系、家庭教育等；个人成长、人际关系、职业压力、生活适应等；孕前、孕中、产前、产后心理指导；及婴幼儿童心理健康成长养育辅导。
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