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失眠有哪些症状 9招治疗失眠症2018-03-28
现代生活的压力比较大，很多人在工作中和生活中遭遇压力时就容易导致失眠出现，失眠往往导致睡眠不足，而睡眠不足不仅仅会影响工作效率，时间久了也会对身体健康造成影响。因此，人们要多加注意失眠问题。那么失眠有哪些症状呢？如何治疗失眠症呢？接下来将一
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失眠的早期症状都有哪些2018-03-27
现在的人们不论生活还是工作压力都非常大，所以导致失眠的患者越来越多，其实失眠症症状的表现很明显，如浑身乏力、饮食不振、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不集中等现象。但是很多人都认为这些都是身体不舒服而已，并不能意识到这些就是失眠的症状。那么
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你可能想不到，过于劳累会更睡不好2018-03-26
人的体力是有限的，身体各个器官需要一段时间的休息，才能再次循环运作，一旦长时间劳作的话，就会导致很快进入疲惫状态。但是，由于脑部仍处于高度兴奋状态，所以很难在短时间内入睡。比如一个学生原有的基础较差，突然接受过多的新内容，完成难度较大的作业
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有何心理因素会影响睡眠2018-03-25
怕失眠心理：许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作一天后，就需要休整，进入抑制状态而睡眠，待休整一夜后
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睡前搓涌泉穴可防治失眠2018-03-24
失眠是常见病症，而且失眠容易引发各种并发症，因此要注意积极治疗失眠。下面，小编介绍下按摩手法治疗失眠，如，睡前搓涌泉穴可防治失眠。按摩手法治疗失眠症1.睡前搓涌泉穴：方法：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作
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失眠与失神2018-03-22
生活中，我们有时候把所有人都有过、且说不清楚的经历叫做失/神比如以下这些画面是不是觉得，说的就是你你是不是经常出门，就会怀疑自己，门窗锁好没有，燃气灶、水龙头关好没有？其实，你不是记性不好，而是睡不好的神经衰弱
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失眠对健康危害2018-03-21
24小时社会（24-hoursociety），是早在西方发达出现的词语。随着现代化社会的发展，都市好像一台24小时不停运转的大机器，人们夜以继日地奔波着。据有关调查显示，在中国内地，午夜之后就寝的受访者占1/4,在11点-12点之间就寝的占40%，只有1/10的受
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父母怎么应对孩子失眠2018-03-20
睡眠障碍：足够的睡眠和良好的睡眠习惯对儿童身心健康有重要影响。生理需要睡眠时间与年龄因素密切相关，但睡眠时间长短和深浅，可有个体差异。婴儿及儿童可有多种形式的睡眠障碍，如入睡困难、睡眠不安、梦魇、夜惊、梦行症等。病因主要是由于：躯体疾病、饥
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病态性睡眠障碍的识别2018-03-19
夜惊:夜惊是极度惊恐和暂时不能恢复意识的睡眠障碍。患者会从浅睡眠过程中突然惊醒，经常还伴有气喘、呻吟或尖叫。夜惊的人不可能被唤醒，他们常常会在10到20分钟的时间内继续夜惊现象，这个时候非常危险，他们很可能会使自己受伤，或者伤害他人。患
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失眠怎么办？4个技巧释放压力轻松入睡2018-03-18
1.渐进式肌肉放松有些人可能不容易要放松自己。如果您一直很紧张，而又不确定到底怎样的感觉才叫松弛的时候，渐进式肌肉松弛法这种技巧可以帮助您确实地感受紧绷与松弛之间的差异。练习步骤：闭上眼睛，集中精神感受身体各方面的放松。吸气时，紧绷肌肉，约五
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马晓荣精神科副主任
擅长：中西医结合辩证施治失眠、抑郁症、焦虑症、恐惧症、癔症、精神分裂症、强迫症、神经衰弱、神经官能症、植物神经紊乱、心理障碍等心理精神疾病。
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朱玉精神科主任
擅长：中西医治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂、癔症、躁狂症、精神障碍、神经症等疑难精神疾病。
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吴广鑫精神科副主任
擅长：中医中药治疗精神分裂、抑郁症、双相障碍、焦虑症、强迫症、躁狂症等相关的精神类疾病。
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李瑞峰心理咨询与治疗师
擅长：抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、社交恐惧症、惊恐发作，失眠、躯体障碍等各种神经症问题；青少年考试焦虑、人际关系、自信、自尊、自我形象定位、家庭关系等青少年心理问题；婚姻情感、亲子关系、家庭教育等；个人成长、人际关系、职业压力、生活适应等；孕前、孕中、产前、产后心理指导；及婴幼儿童心理健康成长养育辅导。
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