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如何有效改善失眠问题？2018-03-07
失眠是指困扰大约30%的成年人的一种常见睡眠障碍问题。失眠不仅会导致日间疲劳和注意力不集中，而且对身体健康产生负面影响。本文将介绍一些有效的方法来改善这一问题。
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失眠的原因有哪些？2018-03-06
失眠是指人在睡眠时间和质量上出现问题，无法入睡、难以维持睡眠状态或容易早醒。失眠对人的身心健康产生重大影响，甚至会引发一系列的生理和心理问题。失眠的原因有多种多样，从生活习惯到心理压力都可能是导致失眠的因素。以下将介绍失眠的各种可能原因。
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治疗失眠多梦的方法有哪些2018-03-05
失眠多梦是一种常见的睡眠障碍，给人们的生活和健康造成了很大的困扰。然而，幸运的是，有许多方法可以帮助缓解失眠和多梦问题。本文将介绍几种常见的治疗失眠多梦的方法。
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如何应对失眠问题？2018-03-04
失眠是指睡眠质量不佳，难以入睡或保持睡眠，常常导致白天精神不集中、疲劳乏力等问题。失眠问题十分常见，对人们的身心健康产生重要的影响。接下来，将介绍一些科学有效的方法，帮助人们应对失眠问题。
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失眠的危害有哪些？2018-03-03
失眠是指人在正常的睡眠时间内无法入睡或保持睡眠，导致无法充分休息的一种睡眠障碍。长期失眠不仅会影响身体健康，还会对心理和社交功能产生负面影响。本文将详细介绍失眠的危害，并提供一些建议以改善失眠问题。
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睡眠为天下“大补”，也是“长寿药”，还有这两种2018-03-02
“药补不如食补，食补不如睡补。”睡眠为大补，简单、有效的养生方法就是睡觉。良好的睡眠能消除全身疲劳，使脑神经、内分泌、物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等能得到休整，促使身体组织生长发育和自我修补，增强免疫功能，提高对疾病的抵抗
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“失眠”分为哪几种？2018-03-01
失眠，通常可以理解为彻夜难以入睡。第二天不要讲了，还能爬起来就算厉害了。扯不下去了，失眠也有几种类型，请看下文。失眠的类型有：1、习惯不良性失眠由于睡眠卫生习惯不良所致的失眠。如睡前吸烟、饮酒、喝茶、剧烈运动等，增加了觉醒程度。或恋床、白天
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失眠是什么原因引起的 兴是不良恶习在作祟2018-02-28
失眠的发生除了给患者的日常生活中造成影响外，如此还会导致患者体质的下降，从而失去对疾病的抵抗力导致了更多的危害发生。那么失眠是什么原因引起的呢?治疗失眠的工作患者千万不可盲目，找对方法才能有效的解决睡不着觉的问题，了解病因是一个重要方面
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更年期失眠的原因是什么2018-02-27
专业阐述更年期失眠的原因是什么？失眠对更年期妇女来说是一个极为普遍的现象，很多女性朋友在失眠的困扰下会服用安眠药，但是大家也都知道安眠药是不能解决根本问题的，还会产后药物依赖性。大家应该采取正确的方法进行调理，首先，我们来认识下引起更年期失
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失眠症的有效治疗方法2018-02-25
失眠症是我们的生活中比较常见的一种疾病。病情程度的不同对于我们也会有不同的影响。那么对于病情比较轻的人而言如何自我治疗呢？下面给大家介绍几种失眠症治疗方法供大家参考。1、周日失眠。很多人是因为焦虑，不过有的人则是因为周五和周六熬夜太晚。如果
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马晓荣精神科副主任
擅长：中西医结合辩证施治失眠、抑郁症、焦虑症、恐惧症、癔症、精神分裂症、强迫症、神经衰弱、神经官能症、植物神经紊乱、心理障碍等心理精神疾病。
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朱玉精神科主任
擅长：中西医治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂、癔症、躁狂症、精神障碍、神经症等疑难精神疾病。
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吴广鑫精神科副主任
擅长：中医中药治疗精神分裂、抑郁症、双相障碍、焦虑症、强迫症、躁狂症等相关的精神类疾病。
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李瑞峰心理咨询与治疗师
擅长：抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、社交恐惧症、惊恐发作，失眠、躯体障碍等各种神经症问题；青少年考试焦虑、人际关系、自信、自尊、自我形象定位、家庭关系等青少年心理问题；婚姻情感、亲子关系、家庭教育等；个人成长、人际关系、职业压力、生活适应等；孕前、孕中、产前、产后心理指导；及婴幼儿童心理健康成长养育辅导。
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