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什么食物有助睡眠2018-08-04
民间有很多利用食疗方法来改善睡眠质量、缓解失眠的途径，这些食谱之所以能够呈现出明显的治疗效果，都是因为其中添加了有效治疗失眠的食物。现在，精神健康网医师将这些食物以及他们为何能够起到安神作用进行简单介绍如下：猪心在很多食疗方法中
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为什么人们容易得失眠？2018-08-03
为什么有的人工作了一天之后，晚上睡不着觉，有的人心理压力大，晚上也休息不好，如果有心事晚上也会失眠，失眠到底是什么原因造成的呢？有没有好的方法来减少失眠，有一个好的睡眠质量对于第二天的工作效率也会提高，介绍一些关于失眠的一些知识。一失眠的
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六招赶走失眠2018-08-01
搓手浴面先将两手搓热，如手掌过于粗糙可涂抹适量护肤霜。随后掌心紧贴前额，用力向下摩擦直到下颌，连续做10次左右。抹额两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开始向前额两侧抹压，约做40次左右。搓手浴面先将两手搓热，如手掌过于粗糙可涂抹适
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非长期失眠的改善方法2018-07-31
现在多数人的作息都不是很规律，因此很多人都会患上非的失眠。那么我们有什么比较好的方法能帮助我们改善短期的失眠症呢？下面给大家介绍非失眠的改善方法，供大家参考。睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在
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失眠常见什么症状2018-07-30
失眠是指在晚上入睡困难、睡眠质量下降或无法持续入睡的一种常见睡眠障碍。它可以导致白天精神疲惫、注意力不集中等问题，严重的失眠还可能导致情绪紊乱和身体健康问题。本文将介绍失眠常见的症状，以帮助读者更好地了解与识别失眠。
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研究显示：98%的情感障碍患者长期失眠2018-07-29
98%的情感障碍患者承受失眠的痛苦，而失眠导致情感障碍发生可能性是常人的4倍，睡眠障碍已成为困扰人们健康的主要问题之一。这是中国睡眠医师张熙表今天透露的新临床研究信息。他在此间举行的“2010年世界睡眠日主题医师座谈会”上称，性睡眠障碍还
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对于失眠我们怎么办呢？2018-07-28
1.自我联想法要睡觉了，把脑袋放空，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，或者选择自己的一个场景，安静又平和，神经一点一点放松，不知不觉你就睡着了。2.自我保护法有些人是因为缺乏安全感导致很难入睡，睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝，或者
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儿童失眠该怎么治2018-07-27
由于独生子女的增多，每个孩子都可能是家中的宝，一旦孩子有了头疼发烧等病时，都会急坏家人，让人不知所措的好。假如儿童失眠了该怎么治疗呢？一般而言，父母基本上也会跟着彻夜不眠。医师指出，儿童失眠该怎么治疗的方法有很多种。由于儿童年龄特殊而失眠药
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经常失眠能通过哪些方法进行失眠调养2018-07-26
失眠对于有些人来说是再熟悉不过的了，失眠的症状无疑是让人非常苦恼的，很多患者想要了解经常失眠能通过哪些方法进行失眠调养?失眠的调养对患者缓解失眠症状是非常重要的，若是朋友们在生活中一直被失眠的症状所困扰着可以使用一些按摩的方法和食疗方法来调
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什么是失眠症2018-07-25
失眠症是持久性心理生理失眠，生活事件可以是正性的（引起愉快、兴奋的），也可以是负性的（引起痛苦、压抑的），可以是过去的，现在的，也可以是将来的或预期的。与心理性失眠有关的心理因素大多是过去的，部分是现在的或预期的，不管是什么生活事件
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马晓荣精神科副主任
擅长：中西医结合辩证施治失眠、抑郁症、焦虑症、恐惧症、癔症、精神分裂症、强迫症、神经衰弱、神经官能症、植物神经紊乱、心理障碍等心理精神疾病。
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朱玉精神科主任
擅长：中西医治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂、癔症、躁狂症、精神障碍、神经症等疑难精神疾病。
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吴广鑫精神科副主任
擅长：中医中药治疗精神分裂、抑郁症、双相障碍、焦虑症、强迫症、躁狂症等相关的精神类疾病。
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李瑞峰心理咨询与治疗师
擅长：抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、社交恐惧症、惊恐发作，失眠、躯体障碍等各种神经症问题；青少年考试焦虑、人际关系、自信、自尊、自我形象定位、家庭关系等青少年心理问题；婚姻情感、亲子关系、家庭教育等；个人成长、人际关系、职业压力、生活适应等；孕前、孕中、产前、产后心理指导；及婴幼儿童心理健康成长养育辅导。
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