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治疗失眠还要先弄清楚失眠的类型2018-07-24
失眠有很多的类型，和其它疾病一样，失眠是一种常见的精神障碍性疾病，这种疾病的影响一般人看来是没有那么大的，但是对于经常失眠的人来说，那就不一样了，那么失眠有哪些类型呢?1心理生理性失眠心理生理性失眠是由于患者过分地关注睡眠问题而引起的一种失眠
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经前保养 月经来临前各种症状吃什么2018-07-23
月经来之前的症状1、很多健康的妇女也会有一些不舒服感觉和性情改变，自己就知道快来例假了，例如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等，称为经前不适。一般程度较轻，无需治疗。但也有些女性经前症状严重，影响工作与生活，称之为经前期综
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医师讲解：失眠小常识有什么2018-07-22
失眠对于身心健康有着极大的危害。一般来说，中学生每天应睡8～9小时，成年人每天需睡7～8个小时。在提高睡眠质量方面，应该注重“子午觉”，即在晚23时至凌晨1时和中午11时至下午13时这两个时间段应保持睡眠状态。睡眠对于人的身心健康极为重要，睡
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运动方法轻松解决失眠症2018-07-21
用运动方法解决失眠可分为意念、按摩、锻炼三方面。根据气功的意守入静原理，每晚定时上床仰卧，双目微合，面部放松，口微张，舌舐上颚，呼吸平缓。两眼球自然向左右摆动，速度要缓慢，意念着一个“睡”字。在5—10分钟时间内，就能使人进入梦乡。人头顶正中
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失眠多梦是肾虚吗2018-07-20
失眠多梦是肾虚吗？肾虚归于常见疾病，很多人都了解肾虚，肾虚指肾脏精气阴阳缺乏。肾虚的品种有很多，其间常见的是肾阴虚、肾阳虚。男女都会肾虚，多见于男性。医学研讨表明，假如男性肾虚且不及时正确地补足，极可能引发多种并发表现。比如：“肾虚”会引
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孕妇失眠吃什么好2018-07-19
孕妇失眠吃什么好，怀孕期间，失眠现象是很常见的。常见失眠的原因包括：激素变化、尿频症状、饮食改变、抽筋等因素。激素变化和尿频症状都是不可避免的，那么只有在饮食习惯上加以改善。均衡的饮食对于改善孕妇的睡眠情况很重要。孕妇必须尽量避免食用影响情
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晚睡强迫症你有没有?2018-07-17
劳累了一天，是不是到来该睡觉的时间，你还是不能够入睡，越想入睡就越不能够入睡，其实很多人都有这样的经历，甚至很多人现在正经历着这样的经历，这是晚睡强迫症的一种表现。强迫症强迫症患者的人格特点，是“主义倾向”。强迫症患者想把自己的工作做得
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6种心理暗示易引起失眠2018-07-16
很多患者之所以会出现失眠，主要是因为心理的原因。所以，睡觉前能够舒缓自己的心情，保持着良好的心理状态是非常重要的。下面，就给大家介绍下哪6种心理暗示，容易造成患者出现失眠的状态。1、害怕心理。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。“
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养生推荐：七道汤有助于睡眠2018-07-15
饮食是安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，即可自然又健康地吃出睡意。以下推荐七道汤饮，不妨试试。养生推荐：七道汤有助于睡眠(1)酸枣仁汤酸枣仁10克捣碎，水煎，每晚睡前1小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血
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失眠吃什么食物好2018-07-14
中国人遇到像失眠这样的问题，一般都能想到要调整自己的饮食作息。像饮食这样的问题确实是博大精深，精神科药师在此不深入讲失眠要自己补。推荐患者朋友们4款适合失眠患者的汤，自己在家都可以想做。1、葱白红枣汤原料：红枣20枚，葱白8根。做法：把红枣泡发
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马晓荣精神科副主任
擅长：中西医结合辩证施治失眠、抑郁症、焦虑症、恐惧症、癔症、精神分裂症、强迫症、神经衰弱、神经官能症、植物神经紊乱、心理障碍等心理精神疾病。
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朱玉精神科主任
擅长：中西医治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂、癔症、躁狂症、精神障碍、神经症等疑难精神疾病。
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吴广鑫精神科副主任
擅长：中医中药治疗精神分裂、抑郁症、双相障碍、焦虑症、强迫症、躁狂症等相关的精神类疾病。
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李瑞峰心理咨询与治疗师
擅长：抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、社交恐惧症、惊恐发作，失眠、躯体障碍等各种神经症问题；青少年考试焦虑、人际关系、自信、自尊、自我形象定位、家庭关系等青少年心理问题；婚姻情感、亲子关系、家庭教育等；个人成长、人际关系、职业压力、生活适应等；孕前、孕中、产前、产后心理指导；及婴幼儿童心理健康成长养育辅导。
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