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因睡眠不足导致偏头痛怎么办2018-02-02
近刚刚辞职的岳康（化名）先生说，自己的睡眠有点问题，常常在床上躺很长时间都睡不着。而且在睡眠的过程中也常常做梦，而且还是以噩梦为主。因为睡眠不好，所以整个人都非常的萎靡，没有什么精神。因此，想问问郑州安定医院有什么好的建议，或者是有什么方
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1分钟睡着的方法，告别失眠2018-02-01
一个名为「4-7-8呼吸法」的帮助睡眠方法，不需要药物或设备，只要照着这个方法做，你就能在60秒内入睡啰！方法很简单，只要利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，后再呼气8秒，做3次循环后你就能感受到睡意。一开始做可能不熟没睡意，但只要坚持一天做2次，持续6-8周
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睡觉8小时算是正常，女孩却说整夜整夜没睡着，这是怎么回事？？2018-01-31
明明睡足8小时却说彻夜失眠在因为失眠来就诊的患者中，总是夹杂着一些“假病人”，嘴上说着自己整夜睡不着觉，但是在睡眠检测室里呼呼大睡，这样的“假失眠”究竟是怎么回事?假失眠要做认知行为训练——“这就是典型的主观性失眠。自己觉得自己失眠了，但实际
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不能过分依赖药物改善睡眠2018-01-30
为了能安然入睡，减轻痛苦，常有人依赖于安眠药，每晚必服，要知道这是十分错误的，虽然合理地使用一些安眠药帮助入睡有时是必要的，但单纯求助于安眠药，不仅对失眠症不利，而且还会产生许多副作用，影响人的健康。引起失眠的原因很多，如情志抑郁、胃肠
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中医如何看待失眠2018-01-29
失眠失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短（浅睡性
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女性为啥比男性易失眠 ！2018-01-28
充满希望的春天渐行渐远，烈日炎炎的夏天正渐渐向我们走来，这个季节是容易滋生疾病的季节,给人带来痛苦.失眠的原因专题为你详细介绍如下知识:女性为啥比男性易失眠！祝您早日治疗。女性较男性更容易失眠。失眠多数是神经衰弱引起的，为什么女性更容易
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老人失眠了怎么办？2018-01-27
老人失眠了怎么办？大家都知道，人在上了年纪以后在睡眠上就会出现障碍，很多的老年人会出现失眠的症状，的失眠给老人的身体带来了很是严重的影响和危害。那么老人失眠了怎么办呢？针对这一问题，我们请医师来给大家做一详细的介绍，希望大家能够牢记老人
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晚上失眠多梦怎么办？2018-01-26
失眠多梦是非常痛苦的，这种痛苦主要是心理上的。从心理学上来说，失眠都是不良情绪所引起的，只要调整好自己的不良情绪，失眠也就会慢慢的调整。失眠的产生有一个过程，一般来说都是偶尔的失眠所导致的。我们偶尔出现失眠很正常，一个月出现一二次失眠是一种
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人的正常睡眠周期变化2018-01-25
人的正常睡眠状态分为两种：一是非眼动期，特点是脑电波呈睡眠表现，肌肉活动较清醒时减弱，不伴剧烈的眼球运动。又可分为四个阶段：Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ期非快动眼睡眠。其中Ⅲ、Ⅳ阶段又合称为慢波睡眠，因为睡眠程度很深，所以又叫深睡眠，是十分有意义的睡
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怎样治疗老人失眠 社会关注热点2018-01-24
可能很多人认为老年人晚年生活比较自娱自乐，也能随意调配时间，但是老年人的睡眠都不是很好。大家都知道，老年人要比青少年睡眠时间短，就是有再长的时间也睡不着。那么，怎样治疗老人失眠?失眠对老年人得危害大吗?下面就给大家讲解一下老年人失眠的治疗方法
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马晓荣精神科副主任
擅长：中西医结合辩证施治失眠、抑郁症、焦虑症、恐惧症、癔症、精神分裂症、强迫症、神经衰弱、神经官能症、植物神经紊乱、心理障碍等心理精神疾病。
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朱玉精神科主任
擅长：中西医治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂、癔症、躁狂症、精神障碍、神经症等疑难精神疾病。
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吴广鑫精神科副主任
擅长：中医中药治疗精神分裂、抑郁症、双相障碍、焦虑症、强迫症、躁狂症等相关的精神类疾病。
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李瑞峰心理咨询与治疗师
擅长：抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、社交恐惧症、惊恐发作，失眠、躯体障碍等各种神经症问题；青少年考试焦虑、人际关系、自信、自尊、自我形象定位、家庭关系等青少年心理问题；婚姻情感、亲子关系、家庭教育等；个人成长、人际关系、职业压力、生活适应等；孕前、孕中、产前、产后心理指导；及婴幼儿童心理健康成长养育辅导。
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